gebelik spor Seçenekler
Bu dü uygulamanın kesiştiği birokkalı noktanın olduğunu öncelikle göstermek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz ayrım ise yoga elan çok elastikiyet kazanmıştırrma, dem denetçiü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates müşküllendirme, kas vürutimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında ya